wszystko na tip top

[...] troche wazy.. Ostatnia seria ciezko..) 4. Unoszenie hantli w opadzie, w siedzeniu 12/10/10/8 6kg (tutaj idzie calkiem fajnie na tym ciezarze ale jakos nie jestem pewien czy wszystko robie na tip top) 5. Allachy 3x15 6. Russian twist 3x24 (12) Ogolnie trening fajny, robiony wyjatkowo z rana, czlowiek wyspany, zjedzone porzadne sniadanie. [...]

[...] na przygotowanie takiego posiłku ?! , ja to na zupkach chinskich jade" ... zaden problem człowiek ugotuje wieczorem,do pojemnika pozniej do lodowki i rano jest jak znalazł :) i gainera tez bede bral do szkoly, ***ie mnie to co sobie pomysla inni , skoro wy***alem np 7 stow na cykl to wszystko musi byc na tip top i juz ! koniec kropka !!

ja ci napisze tak , teraz masz idealne dobrane wszystko to są normy które teraz zalecają na htz w juesej z wynikami osobiście patrząc na wyniki nie schodził bym z tego ,masz dobrane na tą chwilę dawki na tip top nie muszisz dawać żadnych ia ,morfologia pod kontrolą ja bym to jeszcze przemyslał

1. jak ma to wyglądać , wszystko w temacie jest podane . ćwiczenia typu MC i Przysiad możesz wykonywać tak seria rozgrzewająca 1. 50 2. 70 3. 80 4. 90 5 .100 przykład dla 100 reszta ćwiczeń 1.50 2.70 3.100 4.100 5.100 przykład dla 100 Jeśli masz cienki przysiad to wykonuj go tak jak inne ćwiczenia , TRENUJ 2 x w tygodniu . biceps i [...]

Belfort bez odpowiednich "fundamentów psychicznych" jest w stanie przegrać z każdym, a na 100% pewny siebie, zmotywowany i skoncentrowany jest w stanie rozjechać każdego. Tyle, że do Weidmana wszystko musi być na tip top, sama technika to za mało.

Czas zdać relację : niestety w ostatnich dniach nie była trzymana dieta na tip top Sroda - trzymane wszystko ok - ostatni posiłek z poza diety ( jajecznica z 2 jajek + salami ) no i wpadł alkohol Czwartek - trzymane wszystko tak o, nie zjedzone do końca posiłki i tu niestety były grzeszki w formie kebaba @@-) i do tego alkohol Dzisiaj już [...]

[...] napisałęm z osłonek jest wystarczające czy czego brakuję coś dodać coś ująć ? Kiedy i ile HCG i clomidu? o czymś jeszcze zapomniałem ? Jeżeli co 4 dni 1 ml, to na 10 tygodni 10 ml raczej nie wystarczy czy źle zrozumialem i mam to w 8 tygodni wziąć ? Sory że tak dopytuję ale to nie zakup bułęk w sklepie tylko wszystko musi być dograne na tip top

[...] h a innego dnia leżysz na łóżku, zapotrzebowanie w te dni będzie Inne ale taka aktywność uśrednia się na przestrzeni tygodnia albo miesiąca. Podobnie jest z kaloriami, to wszystko uśrednia się w dłuższym okresie czasu. Tak jak już ci pisałam, chcesz liczyć te kalorie nie ma problemu, licz, bo dzięki temu szybciej osiągniesz świadomość, ile [...]

[...] nie chce zapeszać wiaodmo leki leca cały czas i juz od konca zycia asamax i czopki, na początlu były antybiotyki do tego jeszcze probiotyki cały czas wlewy 1x w tyg z solco i tada i mysle ze to wszystko razem pomoga w miarę normlanie funkcjonować no ale micha przede wszytskim na tip top, metoda prób i błedów dojscie do tego co słuzy a co nie

[...] jest możliwy recomp i jak jeść żeby go wykonać. To ci tłumaczę, że na twoim poziomie, skoro nie jesteś w stanie sam sobie zapewnić miski na recomp i tak dobrać treningu by wszystko było na tip-top dopięte, to recomp dla ciebie nie jest - BO GO NIE UMIESZ ZROBIĆ, A NIKT ZA CIEBIE RECOMPU NIE ZROBI BO NIE ZNA TWOJEGO CIAŁA. I wypraszam sobie [...]

[...] się trzymać podziału na W 55%, B 15%, T30% (ostatecznie wyszło trochę więcej białek) ok, przygotowałam sobie plan na najbliższy tydzień 1600 kcal, ciężko jest mi żonglować składnikami, proporcjami, aby wszystko było na tip top, staram się jak mogę ;-) @PumpIron jak to widzisz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf30a5e9b3f42a29016d16172375c85.png

[...] WIEMY. NIKT CI TEGO NIE POWIE DOPOKI SAM NIE SPRAWDZISZ. PATRZ UWAGI WYZEJ. I drugie pytanko czy moze zawyzyc sobie ilosc bialek i wegli zjadanych w ciagu dnia czy musi byc wszystko wyliczone na tip top ?? NIENO - NIE PRZESADZAJMY - TO SA OCZYWISCIE OGOLNE RAMY KTORYCH POWININES SIE TRZYMAC ALE NIE DA SIE OKRESLIC IDELANIE CZYJEGOS [...]

[...] priorytetem aktualnie? Piłka nożna czy nabranie masy mięśniowej na siłowni? Druga rzecz jak wygląda sposób Twojego odżywiania czy jest dieta z nadwyżka kaloryczną? Bo to wszystko trzeba sensownie poukładać w ramach pracy nad sylwetką jak masz 4 treningi piłkarskie w skali tygodnia i dieta nie jest dopięta na tip top to z budowania masy [...]

[...] priorytetem aktualnie? Piłka nożna czy nabranie masy mięśniowej na siłowni? Druga rzecz jak wygląda sposób Twojego odżywiania czy jest dieta z nadwyżka kaloryczną? Bo to wszystko trzeba sensownie poukładać w ramach pracy nad sylwetką jak masz 4 treningi piłkarskie w skali tygodnia i dieta nie jest dopięta na tip top to z budowania masy [...]

[...] priorytetem aktualnie? Piłka nożna czy nabranie masy mięśniowej na siłowni? Druga rzecz jak wygląda sposób Twojego odżywiania czy jest dieta z nadwyżka kaloryczną? Bo to wszystko trzeba sensownie poukładać w ramach pracy nad sylwetką jak masz 4 treningi piłkarskie w skali tygodnia i dieta nie jest dopięta na tip top to z budowania masy [...]

[...] ale dieta i trening musi być dopięte na tip top. A tak to później trzeba obserwować organizm i wprowadzać odpowiednie zmiany zarówno w diecie i treningu. Gdzie przy diecie już się otwierają szerokie drzwi kombinacji i zmiennych. Im dłużej działamy tym łatwiej nam będzie ogarnąć całość. Dopiero początki więc wszystko będzie z czasem łatwiejsze.

To i teraz będzie wszystko ok. Ja obecnie robię badania przy trzydniowej przerwie od treningòw i wszystko wychodzi tip top pomimo że jestem stale na cyklu. Wątrobowe bywają u mnie podwyższone ale tylko przy oralach i na kròtko po a dobijam powoli do piątego roku na saa.

[...] mięśniową to trzeba by było ze 3 treningi siłowe w skali tygodnia zrobić. Oczywiście dieta do tego musi być na tip top bo jeśli tutaj dasz ciała to nie będzie szło bo ta regeneracja będzie kuleć. Cykl daje większe możliwości i dasz radę jak wszystko będzie poukładane czyli dieta, trening i regeneracja. Jednak o wszystko będziesz musiał zadbać.

[...] ?? Ale czy to bedzie wlasnie ta liczba kcal do spozycia w ciagu dnia ?? I drugie pytanko czy moze zawyzyc sobie ilosc bialek i wegli zjadanych w ciagu dnia czy musi byc wszystko wyliczone na tip top ?? ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" [...]

myślisz, że ta efka zrobi wszystko za Ciebie nie ośmieszaj się takimi prośbami na forum weż jaja w garść, kubeł zimnej wody na głowę i do ciężkiej pracy dieta na tip top, aeroby i siłka i do tego jakiś porządny bezefedrynowy spalacz, na koniec jeśli będzie potrzeba - coś z yohimbiną na oporny tłuszcz